Categoría: Ejercicio terapéutico

Ejemplo de Entrenamiento Pliométrico

El entrenamiento pliométrico consiste en realizar ejercicios explosivos que pasen de una contracción excéntrica (estiramiento) a una contracción concéntrica (acortamiento), para aprovechar la fuerza reactiva. En Kinética, lo utilizamos para prevenir y recuperar lesiones, así como para retornar la actividad…

Ejercicios para personas con movilidad reducida

Como siempre decimos, moverse es importante para todos y lo es incluso más para aquellas personas con MOVILIDAD REDUCIDA. En estos casos, realizar actividad física es esencial para evitar que se produzca atrofia muscular. Pensando en ellos hemos creado esta…

Ejercicios de tonificación general

Nos hemos propuesto cuidar tu forma física y para ello hemos preparado un nuevo vídeo donde nuestro director, Saulo Terrades, te mostrará un entrenamiento de tonificación general básico para mantener y mejorar el tono muscular. Si tienes cualquier duda o…

Ejercicios básicos de movilidad

Ahora más que nunca es primordial que no permanezcas inactivo y cuides tu forma física. El ejercicio es tan esencial para tu salud como lo es una buena alimentación. Y como queremos que toda la familia se mueva de forma…

Ligamento cruzado anterior, parte 2: rehabilitación

  1.- INTRODUCCIÓN Continuando con nuestro artículo anterior, vamos a abordar el tratamiento fisioterapéutico del ligamento cruzado anterior, basado en los estudios científicos más recientes y con mayor evidencia científica y clínica, diferenciando dos fases, la pre-quirúrgica, y la post-quirúrgica.…

Beneficios del Pilates para embarazadas

La práctica del pilates puede prevenir y aliviar esos dolores y molestias que experimenta la mujer durante el embarazo. Estas molestias se deben principalmente a los cambios fisiológicos en el cuerpo necesarios para el desarrollo del bebé.